Un classique, mais toujours impressionnant. Sérieusement déshydratées à mon avis, pas assez de sang qui monte à la tête et limite perte de connaissance, ça va mieux dès qu'elles sont à plat. Ne pas oublier de bien s'hydrater sans quoi la sanction est...

Je me fais vieux... Je m'explique: les entraînements course à pied ont vraiment de la peine à passer. Musculairement, tout va bien; pendant les sorties, il n'y a pas de problème. Même si je suis fatigué, comme je l'étais samedi matin lors de ma grosse...

C'est reparti pour des séances de rythme. C'est à la fois grisant mais aussi assez fatigant... Hier à midi: piscine avec un long échauffement de 500m pépère suivi de 500m d'éducatifs. Puis 8 x 200m bien nagé. Pas la supravitesse, mais de bonnes sensations...

Cela faisait plus d'un mois que je n'avais plus fait de qualité, et l'objectif était de partir en douceur sans trop de sollicitations. Parti donc mardi soir depuis la maison, avec pour objectif 5 x 10 minutes au seuil mais sans le dépasser, sur un terrain...

Comme écrit vendredi, le sentiment général à la fin du séjour en Croatie était assez mitigé: une première partie avec de super sensations, puis un peu plus de peine sur la fin. Je pense que je n'ai pas encore récupéré de Zürich. Je suis encore assez loin...

Résumé de la journée du vendredi 20 août: On débute avec une natation en mer tôt le matin. Départ à 7h15 dans une mer très calme et déserte. Quelques zones nettement plus froides. Mon habituel 8 x 400m en essayant de bien nager. J'ai assez vite mal au...

Départ assez tôt après un copieux petit déjeuner. Pas vraiment de but pour le tour d'aujourd'hui, mais dans l'idée de parcourir un centaine de kilomètres et d'enchaîner avec une heure de course à pied. Le début du tour est toujours identique, dans l'arrière...

Hello, De retour de vacances, j'écris avec un peu de retard la suite de mes impressions... La deuxième semaine s'est très bien passée. Après le billet de mercredi, j'ai encore été nager trois fois 30 minutes en mer. Je n'avais pas le courage de me lever...

Hello, Je passe en ce moment deux semaines de vacances en Croatie avec le reste de la famille. J'essaie de jongler activités familiales et reprise de l'entraînement. On est au bord de la mer ce qui facilite les choses, il est plus facile de s'éclipser...

Après un arrêt total des entraînements la semaine suivant Zürich, j'ai donc repris très progressivement le sport cette semaine. Lundi fut dévolu à la course à pied, mardi au VTT (voir ci-dessous). Mercredi et jeudi, petite ballade en montagne avec ma...